Stretching/Mobilizzazione

Stretching/Mobilizzazione

Generalmente con „mobilità“ si comprende di evitare squilibri muscolari e di mobilizzare le nostre articolazioni irrigidite. Soprattutto per il fatto che stiamo seduti frequentemente, per esempio in ufficio o in macchina, e per una pigrizia di movimento generale, i disagi fisici che derivano per colpa di questi fatti, crescono e aumentano gradualmente con l’età. Con l’aiuto di unità elastiche, anche prima e dopo l’allenamento, sei in grado di prevenire questi problemi. Lo stretching è mirato ai nostri muscoli, la mobilizzazione alle nostre articolazioni. Attraverso un allenamento regolare e costante della nostra mobilità possiamo pervenire in misura profilattica lesioni e ferite, diminuire disagi acuti e cronici, migliorare le capacità del apparato di movimento sia attivo che passivo, e la rigenerazione. Inoltre sarai in grado di gestire meglio i movimenti della vita quotidiana, con meno disagi. Impara a conoscere meglio il tuo corpo e a sviluppare una correspondente sensazione corporea.