Power Pilates

Power Pilates

Il Power Pilates è una forma di Pilates avanzata, un ulteriore sviluppo del Pilates classico. È un metodo di allenamento del corpo che stimola la mente, eseguito con piccoli attrezzi (pallone, elastico, cerchio, tubolare in schiuma…). Il principio di base, cioè l’allenamento soprattutto del centro del corpo attraverso esercizi che fluiscono l’uno nell’altro, non cambia. Entrambe le due forme, sia il Pilates classico che il Power Pilates, sono metodi di allenamento efficaci per la stabilizzazione della colonna vertebrale e per il trattamento di disturbi cronici.