Pilates ist eine einzigartige Trainingsform, deren Betonung auf der haltungsgerechten Ausrichtung des Körpers und der korrekten Atmung liegt.
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Das innovative Fitness Center Bodyfit in Sterzing bietet als erstes Fitnessstudio in Südtirol die neueste Pilates-Form, den MVE Fitness Chair an.
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Unter Beweglichkeit verstehen wir generell, Muskeldysbalancen zu vermeiden und die „versteiften“ Gelenke wieder zu mobilisieren. Vor allem durch häufiges Sitzen…
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Bei den Poledance-Kursen gibt es tänzerische Choreografie-Kurse, welche über 10 Trainingseinheiten (1x pro Woche) gehen…
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Hier wird gezielt gegen Verklebungen des Bindegewebes mit Rolle und Ball vorgegangen. Durch die Kombination mit Mobilsierungsübungen wird…
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Power Pilates ist die Steigerung von Pilates, sprich Pilates für Fortgeschrittene. Power Pilates und andere Weiterentwicklungen…
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In den Spinning® Stunden schlagen wir einen bestimmten Trainingstyp vor. Ziel ist es aber, dass jeder sein Training individuell steuert und somit…
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Jumping® ist ein dynamisches Fitnesstraining-System, auf speziell entwickelten Jumping® PROFI Trampolin durchgeführt. Die Grundlage der Jumping®…
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Du bist auf der Suche nach einem Ganzkörper-Workout, das neben einem effektiven Muskelaufbau auch gleichzeitig Deine Koordination, Ausdauer…
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BODYPUMP® ist für jeden geeignet, der schlank, definiert und fit werden möchte – und das in kürzester Zeit. BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout…
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